Quy tắc điều trị giảm đau, viêm cho người bệnh gout

Thứ Tư, 30-08-2017

Được biết muốn khỏi gout không chỉ dựa vào thuốc điều trị mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Do đó thay đổi lối sống, chế độ ăn uống kết hợp dùng các loại thuốc trị gout là những cách đánh bại bệnh gout nhanh nhất mà bất kì người bệnh nào cũng cần phối hợp thưc hiện. Đây cũng là quy tắc điều trị giảm đau, viêm cho người bệnh gout mà các bác sĩ đưa ra, khắc phục bệnh gout tích cực nhất . 

Người bị gout muốn giảm đau, viêm sưng thì quy tắc đầu tiên phải biết là lưu ý chế độ ăn uống sinh hoạt lối sống hàng ngày. Bạn cần nhớ một số điều sau:

Quy tắc 1:  Hạn chế hoặc không dung nạp đường vào thực đơn

Người mắc bệnh gút ăn quá nhiều đường sẽ làm bệnh tình nặng hơn, acid uric giảm đào thải qua thận, đồng thời tăng phản ứng viêm làm triệu chứng bệnh gout trở nên nghiêm trọng. Đặc biệt ăn quá nhiều đường cũng làm người bệnh gout dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đái tháo đường tuýp 2, thận hư…

Và bạn cũng nên hạn chế ngũ cốc vì ngũ cốc sẽ được chuyển hóa thành đường khi vào cơ thể nên cũng làm viêm, đau gout nặng hơn.

Quy tắc 2: Ngừng tiêu thụ rượu bia

Rượu bia là tác nhân gây nên nhiều bệnh nguy hiểm, một lần nữa như muốn khẳng định bằng việc người bệnh gout nên kiêng tuyệt đối rượu bia. Rượu bia làm giảm thải trừ acid uric ra ngoài do đó tốt nhất hãy ngừng uống rượu bia nếu không muốn bệnh tình của mình nặng hơn.

Thận trọng >> Những nguyên nhân gây ra bệnh gout

Quy tắc 3:Nên ăn thực phẩm làm tăng thải trừ acid uric ra ngoài

Một số thảo dược, nguyên liệu từ thiên nhiên như trà xanh, quả việt quất, quả cherry, dâu tây, … Được cho là những thực phẩm nên dùng hàng ngày, tăng cường đào thải acid uric ra ngoài giúp giảm viêm đau gout nhanh dễ dàng. Ngoài ra các nguyên liệu trên còn chứa các chất chống oxy h óa cao chống lại các tổn thương gốc tự do giảm gout từ bên trong cơ thể .

Quy tắc 4: Cân đối chế độ ăn chứa purine

Các thực phẩm giàu đạm trong thực vật động  vật đều nên kiêng hoặc hạn chế dùng nếu không muốn triệu chứng đau viêm sưng gout nặng hơn. Theo đó thực phẩm chứa purine khi vào cơ thể  sẽ chuyển hóa thành acid uric, làm nồng độ acid trong máu tăng gây kết tinh lại tại khớp nên  cơn đau khớp viêm khớp do gout cũng trầm trọng hơn. Các thực phẩm người bệnh gout nên hạn chế như:

  • Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn, thịt chó, thịt dê, thịt đà điểu, thịt cá hồi… 
  • Hải sản: Tôm, cua, hàu, ốc, hến, cá biển…
  • Nấm, măng tây, đậu nành 
  • Côn trùng có vỏ: Nhộng tằm, châu chấu…. 
  • Nội tạng động vật: Gan, lòng, tim, cật…

Xem ngay: Người bị bệnh gout nên ăn gì?

Quy tắc 5: Thực hiện bài tập giảm đau viêm gout

Mối liên quan giữa bệnh béo phì và bệnh gout là làm bệnh nặng hơn. Thế nên người bệnh gout nên tập thể dục thường xuyên nếu bạn đang cố gắng làm giảm gout khỏi cuộc sống. Bao gồm rèn luyện thể dục giữ cân nặng ở mức độ phù hợp cải thiện bệnh gout. Tập thể dục nên là một phần của cuộc sống của bạn cho dù bạn có bị bệnh gout hay không.

Các môn thể dục dành cho bệnh gout như: Đi bộ, bơi lội, tập yoga …

Cũng như nhiều vấn đề về sức khoẻ, phương pháp điều trị tự nhiên thường liên quan đến chế độ ăn uống thay đổi lối sống cần được thực hiện theo một quy tắc khoa học, đúng chuẩn. Điều này cũng đúng đối với bệnh gout. Hãy thử những giải pháp này và sống một lối sống lành mạnh giảm đau đơn, sưng viêm do bệnh gout gây ra nhé!

ĐÁNH GIÁ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Các bài thuốc điều trị thoái hóa đốt sống cổ nhanh chóng

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *