Đau khớp gối khi mang thai cần lưu ý những gì?

Thứ Bảy, 21-10-2017

Đau khớp gối là một trong những căn bệnh rất thường hay gặp phải ở chị em phụ nữ khi mang thai. Trong khoảng thời gian thai nhi tăng trưởng và phát triển, mẹ bầu gặp phải không ít khó khăn trong việc vận động, nhất là khớp gối luôn đau nhức, khiến cho người mẹ không thể nào di chuyển được. Vậy bị đau khớp gối khi mang thai, mẹ bầu cần phải lưu ý những vấn đề gì?

Đau khớp gối khi mang thai

Đau khớp gối khi mang thai cần lưu ý những gì?

Bị đau khớp gối khi mang thai nguyên nhân do đâu?

Đau khớp gối khi mang thai là một trong những hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Hầu hết các chị em đều có triệu chứng đau đớn ở vùng khớp gối. Đặc biệt, việc di chuyển lên xuống cầu thang cũng gặp rất nhiều khó khăn. Bên cạnh đó, khi mắc phải căn bệnh này, các mẹ bầu thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, hoa mắt, ăn không ngon và khó ngủ.

Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến cho các mẹ khi mang thai rất dễ mắc phải căn bệnh đau khớp gối.

  • Tăng cân nhanh chóng: Đa số các mẹ bầu khi mang thai đều đối diện với tình trạng tăng cân nhanh chóng. Đặc biệt vào những tháng cuối của thai kỳ, trọng lượng của cơ thể dồn xuống phần đầu gối, khiến cho khớp gối rơi vào tình trạng quá tải và gây đau đớn vô cùng.
  • Thay đổi nội tiết tố cơ thể: Mang thai khiến cho nội tiết tố của cơ thể thay đổi đột ngột. Đây là nguyên nhân khiến cho dây chằng vùng khớp gối nhanh chóng giãn ra. Điều này khiến cho người mang thai rất dễ bị đau khớp gối, đặc biệt là khi vận động.

Đau khớp gối khi mang thai cần lưu ý những gì?

  • Người có tiền sử mắc bệnh xương khớp: Những phụ nữ có tiền sử mắc bệnh xương khớp có nguy cơ cao mắc phải bệnh đau khớp gối.
  • Ảnh hưởng của bệnh tuyến giáp: Nếu người mẹ mắc căn bệnh về tuyến giáp sẽ không thể tránh khỏi tình trạng đau nhức xương khớp bởi những ảnh hưởng của căn bệnh này gây ra. Nếu bạn gặp phải trường hợp này nên thận trọng và tiến hành thăm khám để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
  • Tính chất công việc: Phụ nữ mang thai nếu làm những công việc phải đi đứng nhiều như công nhân, giáo viên,… sẽ rất dễ mắc phải căn bệnh đau khớp gối.

→ Bạn nên xem thêm: Nhận biết các triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp

Đau khớp gối khi mang thai cần lưu ý những gì?

Đau khớp gối khi mang thai là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, các mẹ bầu hoàn toàn có thể chủ động giảm bớt các triệu chứng đau nhức ở khớp gối khi mang thai. Bằng việc thực hiện các yêu cầu sau, các mẹ có thể khắc phục được những cơn đau khớp gối nhanh chóng.

  • Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Trong khoảng thời gian mang thai, mẹ bầu nên nghỉ ngơi và thư giãn đầu óc. Tránh làm những công việc nặng hay mang vác đồ đạc, đứng hay ngồi một chỗ quá lâu.
  • Hạn chế đi giày cao gót: Việc thường xuyên đi giày cao gót khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh khá cao. Khi mang bầu tốt nhất bạn nên mang dép thấp, đế bằng, không nên mang giày cao gót.
  • Thường xuyên tập thể dục đều đặn: Không cần phải tập những động tác quá sức, phụ nữ mang thai nên thường xuyên đi bộ và tập yoga sẽ rất tố cho cả mẹ và thai nhi.

Đau khớp gối khi mang thai cần lưu ý những gì?

  • Có tư thế ngủ đúng đắn: Khi ngủ, phụ nữ mang thai nên nằm nghiêng. Đồng thời lấy một chiếc gối mỏng mềm để kê dưới lưng, như thế sẽ đỡ đau lưng. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể gác chân cao khi ngủ, điều này giúp tránh được tình trạng đau khớp gối khi mang bầu.
  • Xoa bóp khớp gối nhẹ nhàng: Mỗi khi bị đau ở vùng chân, các mẹ nên nhờ chồng xoa bóp nhẹ nhàng ở khớp gối. Đồng thời, mẹ bầu cũng có thể sử dụng túi nước nóng hoặc nước đá chườm ở phần lưng. Bên cạnh đó, các mẹ nên đấm nhẹ, bóp tay chân, vai gáy.
  • Tập các bài tập vật lý trị liệu: Các mẹ có thể nằm ngửa và làm động tác co duỗi chân nâng lên hạ xuống. Mỗi ngày, mẹ bầu có thể tập 30 phút, 4 – 5 nhịp thì dừng lại để nghỉ ngơi. Bài tập này sẽ giúp cho các mẹ bầu giảm đau khớp gối khi mang thai.
  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Mẹ bầu không nên ăn nhiều, tránh tình trạng thừa cân. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên cân nhắc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho thai nhi. Bên cạnh đó, uống nhiều nước và bổ sung thêm DHA, dầu cá cho cơ thể là rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

→ Có thể bạn quan tâm: Hiện tượng đau khớp ngón tay khi mang thai ở bà bầu

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho mẹ bầu trong việc điều trị bệnh đau khớp gối. Việc phòng ngừa bệnh đau khớp gối khi mang thai là rất cần thiết. Do đó, các mẹ nên chú ý đến vấn đề này. Nếu tình trạng đau khớp gối nhiều, các mẹ nên nhanh chóng tiến hành thăm khám và điều trị bệnh kịp thời.

ĐÁNH GIÁ NỘI DUNG

Bài viết liên quan

Không thể tin được chữa bệnh gout bằng lá sake lại hiệu quả như vậy

Mắc bệnh gout nên uống thuốc gì ?

Bí quyết ngâm chân chữa gút cực hay ngay tại nhà

Lưu ý khi dùng thuốc Prednisone trị bệnh gout

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *