Cảnh giác với hiện tượng đau buốt xương ống chân

Thứ Ba, 06-02-2018

Hiện tượng đau buốt trong xương ống chân thường gặp ở người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người lao động nặng nhọc hay thậm chí là trẻ mới lớn. Khi gặp dấu hiệu bất thường này chúng ta nên đề cao cảnh giác vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý liên quan đến xương khớp bạn có thể đang mắc phải, trong đáng chú ý nhất là bệnh gout – một căn bệnh nguy hiểm có nhiều biến chứng khôn lường.

Đau buốt trong xương ống chân là biểu hiện của nhiều bệnh

Chúng ta có thể bắt gặp tình trạng đau nhức xương ống chân trong những căn bệnh sau:

  • Bệnh viêm khớp gối: Do khớp bị viêm nhiễm kèm theo tình trạng hư mòn đĩa đệm khiến cho người bệnh không chỉ bị đau ở đầu gối mà còn đau buốt trong xương ống chân. Đau tăng lên khi cử động kèm theo tình trạng cứng khớp, chạm tay vào khớp gối thấy nóng và đau.

Đau buốt trong xương ống chân là biểu hiện của nhiều bệnh lý

Đau buốt trong xương ống chân là biểu hiện của nhiều bệnh lý về xương khớp

  • Thoái hóa khớp: Bệnh xảy ra ở bất cứ khớp nào trong cơ thể và nếu nó ảnh hưởng đến đầu gối, khớp háng hay khớp cổ chân thì đều khiến người bệnh bị đau xương ống chân, phạm vi hoạt động của đôi chân cũng bị hạn chế. Trường hợp bị thoái hóa khớp nghiêm trọng có thể bị mất khả năng đi lại hoàn toàn.
  • Bệnh gout: Một trong những căn bệnh bạn cần đặc biệt thận trọng khi bị đau buốt trong xương ống chân đó chính là bệnh gout. Bệnh xảy ra khi có sự rối loạn chuyển hóa purin khiến cho hàm lượng axit uric trong máu tăng cao, từ đó hình thành các tinh thể muối urat lắng đọng tại khớp. Khi mắc căn bệnh này người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức xương khớp dữ dội xuất hiện đột ngột về đêm. Có thể nhận biết bệnh thông qua các triệu chứng khác như sưng khớp, sốt cao, trong người mệt mỏi, cử động khó khăn.
  • Xơ vữa động mạch: Căn bệnh này ảnh hưởng lớn đến việc lưu thông tuần hoàn máu đến các khớp nên xương khớp hay bị đau nhức.
  • Loãng xương: Đây là nguyên nhân phổ biến gây đau nhức xương ống chân ở người già. Ngoài ra căn bệnh này còn gây đau nhức như kim châm khắp cơ thể rất khó chịu.

Tuy nhiên không phải lúc nào tình trạng đau xương ống chân cũng là bệnh. Tình trạng này có thể xảy ra vì những nguyên nhân thông thường như:

  • Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Chế độ ăn không được bổ sung đầy đủ các khoáng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết , đặc biệt là canxi, kali, vitamin D hay vitamin nhóm B cũng khiến bạn bị đau xương ống chân. Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh do yếu tố này phải kể đến phụ nữ mang thai, trẻ em hay những người sống trong gia cảnh nghèo khó.
  • Do sự phát triển quá nhanh của hệ thống xương sụn: Ở những trẻ trong độ tuổi dậy thì nhiều trẻ có tốc độ phát triển rất mạnh về hệ thống khung xương. Trong khi đó cơ bắp lại không theo kịp đà phát triển này nên mới xảy ra tình trạng đau nhức trong xương ống chân.
  • Do khí huyết trì trệ, kém lưu thông
  • Tình trạng béo phì, dư thừa cân nặng làm gia tăng áp lực đè nén lên xương khớp và khiến xương ống chân bị đau
  • Sự thay đổi của thời tiết: Một số người than phiền họ thường bị đau nhức trong xương ống chân vào những ngày trái gió , trở trời. Nguyên nhân là do sự thay đổi đột ngột của thời tiết khiến cho mạch máu bị co lại làm giảm lượng máu tới nuôi dưỡng sụn khớp nên sinh ra cảm giác đau.
  • Không khởi động kỹ khi chơi thể thao hoặc tập luyện với cường độ mạnh có thể khiến xương ống chân bị tổn thương và kêu đau.
  • Khuân vác vật nặng, đi lại nhiều làm xương ống chân phải chịu một sức ép quá lớn và bị đau

Qua những thông tin trên bạn đã phần nào thấy được mức độ nguy hiểm của tình trạng đau buốt trong xương ống chân, nhất là khi có bệnh trong người mà chúng ta không hề hay biết. Trong trường hợp này việc chủ quan, lơ là không tìm cách khắc phục bệnh ngay có thể đẩy bạn đến nguy cơ bị tàn phế suốt đời.

Bị đau buốt trong xương ống chân phải làm sao?

Ngay khi gặp phải tình trạng này bạn có thể tham khảo và áp dụng một số giải pháp dưới đây để khắc phục bệnh tại nhà:

Massage cẳng chân để giảm đau buốt trong xương ống chân

Massage cẳng chân từ trên xuống dưới để giảm đau buốt trong xương ống chân

  • Massage, xoa bóp bằng dầu nóng để kích thích lưu thông máu ở khu vực bắp chân, giúp xương ống chân bớt đau hơn.
  • Nghỉ ngơi, tránh đi lại nhiều trong những ngày đang còn đau để cơ bắp và xương ống chân được thư giãn, phục hồi.
  • Khi chơi thể thao chú ý khởi động kỹ trước khi bước vào luyện tập. Lựa chọn những môn thể thao vừa sức mình. Trong quá trình luyện tập nếu thấy mệt hoặc thấy xương ống chân bị đau nên nghỉ ngay chứ đừng ráng sức luyện tập.
  • Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý để xương khớp được nuôi dưỡng tốt nhất. Người bệnh nên ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, sữa đậu nành, vừng, bột yến mạch… để xương khớp cứng chắc và có khả năng chịu được áp lực từ bên ngoài. Trong khi đó, các loại hải sản, mực, dầu ô liu, dầu hướng dương lại chứa nhiều omega 3 giúp chống lại phản ứng viêm và sưng đau tại khớp.
  • Trong những ngày trời lạnh nên mặc đủ ấm để tránh những ảnh hưởng xấu lên xương khớp.

Ngoài ra, bạn cần đi khám và điều trị triệt để các bệnh lý liên quan nếu có, đặc biệt là khi tình trạng đau buốt trong xương ống chân kéo dài quá vài ngày và có dấu hiệu ngày càng tăng nặng.

BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO THÊM

ĐÁNH GIÁ NỘI DUNG

Bệnh gút là gì? Những thông tin cần tìm hiểu về bệnh gút

Chuẩn đoán bệnh gút qua những biểu hiện sau

Khi nào nên đi chụp X-Quang bệnh gút ?

Bị đau khớp ngón tay út và nhức bên trong là bệnh gì?

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *