Bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi cần phải lưu ý

Thứ Tư, 01-11-2017

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hoàng Minh, trưởng khoa chấn thương chỉnh hình bệnh viện Chợ Rẫy ( TP. HCM) cho biết: Trong thời gian gần đây bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi gia tăng nhiều hơn trước. Nếu như thời gian trước đây chủ yếu người mắc phải thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi thì nay con số thống  kê cho thấy bệnh đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt. 

Thói quen lối sống không khoa học khiến nhiều người ở độ tuổi còn rất trẻ vẫn mắc phải căn bệnh của người già này. Do đó đối với bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi cần phải lưu ý những thông tin về bệnh, kịp thời phòng ngừa bản thân mình khỏi căn bệnh này.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối người trẻ tuổi

Chưa tới 30 tuổi đã phải thay khớp gối do thoái hóa…

Trường hợp của Anh Hoàng Xuân S., 28 tuổi, tại Kiên Giang. Nhập viện Chợ Rẫy trong tình trạng không thể đi lại được do đau khớp đầu gối nhiều ngày. Thông qua các xét nghiệm chụp X-quang, CT bác sĩ đã xác định Anh mắc phải bệnh thoái hóa khớp gối, các khớp đã tổn thương hoàn toàn. Do các dấu hiệu đã quá nặng nên bệnh nhân đã được chỉ định thay khớp gối nhân tạo để cải thiện chức năng đi lại.

Thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Tương tự trường hợp trên, Chị Lê.T.Th., 23 tuổi ở Biên Hòa, nhập viện trong tình trạng khớp đã tổn thương gần như không thể hồi phục. Tuy nhiên đo độ tuổi còn quá trẻ các bác sĩ B.V Chợ Rẫy đã tiến hành khoan giảm áp, điều trị bằng phương pháp bảo tồn thay vì phẫu thuật thay khớp gối vì còn quá trẻ. 

Hiện nay độ tuổi mắc phải bệnh thoái hóa khớp gối ở giới trẻ đang ngày một nhiều hơn. Tới bệnh viện hầu hết là đã rơi vào giai đoạn nặng vì người bệnh thường có tâm lý chủ quan, còn trẻ không nghĩ bệnh thoái hóa khớp tìm tới sớm như vậy. Bác sĩ Minh cũng cho biết thêm, nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi hiện nay được xác định là do một số yếu tố như:

  • Sử dụng các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, lạm dụng chất kích dục, chất kích thích tinh thần…Các chất này có chứa nhiều hoạt chất gây độc với cơ thể, làm tăng quá trình thoái hóa khớp gây bệnh.
  • Chấn thương: các chấn thương do tai nạn, va đập dù sau khi đã lành lại vẫn có thể làm tăng quá trình thoái hóa.
  • Do dị tật bẩm sinh: Dị tật bẩm sinh ở các khớp khiến cho quá trình vận động bị ảnh hưởng, cấu trúc khác thường khiến khớp xương bào mòn dễ bị thoái hóa.
  • Do dùng thuốc tây: Một số thuốc tây y có tác dụng phụ làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp xương vì dụ như thuốc dexamethason,…
  • Các tác nhân khác: Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý, do bệnh nội khoa,…

Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Ở người trẻ tuổi nên chủ động lên kế hoạch bảo vệ sức khỏe của mình trước khi bệnh thoái hóa khớp tìm tới. Người trẻ tuổi nên lưu ý 5 vấn đề dưới đây để bản thân không mắc phải căn bệnh này.

1/ Dinh dưỡng 

Cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp gối ở người tuổi trẻ. Việc cần thiết chăm sóc xương khớp chắc khỏe, chống lại quá trình lão hóa tự nhiên là bạn nên cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, bổ sung các chất dinh dưỡng chứa Glucosamine và các khoáng chất canxi, mangan, đồng, kẽm, và selen giúp xương khớp khỏe mạnh hơn. Cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý cung cấp các loại thực phẩm thiết yếu như: Rau xanh, củ và quả tươi, ngũ cốc, nguồn protein từ động vật.

Bên cạnh đó cần hạn chế sử dụng các thực phẩm kích thích như rượu bia, nước ngọt có gas, cafe hay là việc ngưng hút thuốc lá.

2/ Rèn luyện thể dục thể thao 

Rèn luyện thể thao phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp gối

Rèn luyện thể dục thể thao hợp lý, đúng cách giúp xương khớp phát triển khỏe mạnh, khí huyết lưu thông dễ dàng. Đây cũng là yếu tố giúp sụn khớp gối chắc khỏe giảm nguy cơ bị thoái hóa khớp rất cao. Khi còn trẻ hãy siêng  rèn luyện sức khỏe để tới khi về già bạn không còn lo lắng gì tới vấn bệnh lý về xương khớp nữa.

Các môn thể thao nên tập luyện phòng ngừa thoái hóa: Bơi lội, đi bộ, chạy bộ, tập yoga … Nhưng khi tập dù là môn thể thao nào bạn cũng nên tập vừa sức và tăng dần theo thời gian.

3/ Giữ cân nặng phù hợp 

Cơ thể béo phì, thừa cân chính là một trong những nguyên nhân làm tăng thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi hiện nay. Toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ tác động tới khớp gối nên khi bạn thừa cân là lúc khớp gối đang chịu một lực lớn, dễ bị tổn thương bào mòn khớp gối gây ra hiện tượng  thoái hóa khớp.

4/ Không lao động nặng, quá sức

Người trẻ nên lượng sức mình, làm việc cần hiểu kỹ thuật, biết phân biệt tốt xấu, trong quá trình sinh hoạt hàng ngày nhất là trong công việc, không nên đứng hoặc ngồi quá lâu trong một tư thế sẽ gây chèn ép mạch máu, khí huyết không lưu thông sẽ làm tăng sự thoái hóa tại khớp. Cộng thêm việc lao động nặng tăng áp lực tới khớp xương gây bệnh thoái hóa khớp gối, tay, chân, cổ tay…

5/ Có lối sống lành mạnh 

Lối sống lành mạnh ngăn ngừa thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Giới trẻ không nên sa dọa vào các cuộc vui chơi không lành mạnh, tham gia các trò chơi mạo hiểm có nguy cơ gây chấn thương khớp xương. Tình trạng đua xe, chơi trò cảm giác mạnh hay thức thâu đêm trong quán Bar sử dụng các thuốc lắc, ma túy tổng hợp làm chấn thương tới tinh thần, ảnh hưởng tới sức khỏe và dễ mắc các tệ nạn. Việc từ bỏ thói quen lối sống thiếu tránh nhiệm với chính mình, hoạt động lành mạnh sẽ giúp bạn tự phòng ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có thoái hóa khớp gối đang ngày càng trẻ hóa này.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

-> Tìm hiểu thêm thông tin liên quan:

ĐÁNH GIÁ NỘI DUNG

Biện pháp xử lý khi bị tăng acid uric trong máu

Bệnh gout nên kiêng ăn gì để không làm bệnh nặng thêm?

Xin hỏi bệnh gout có ăn được thịt chó không?

Vai trò của acid uric trong cơ thể người

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *