Bệnh đau khớp gối ở người già: Nguyên nhân và cách chữa tại nhà

Thứ Tư, 14-03-2018

Ở người cao tuổi, tình trạng thoái hóa là nguyên nhân hàng đầu gây đau khớp gối ở người già. Vậy ngoài nguyên nhân này ra thì còn có những nguyên nhân nào khiến người cao tuổi bị đau khớp gối. Cùng các chuyên gia của chuyên mục camnangbenhgut đi tìm hiểu rõ hơn bệnh đau khớp gối ở người già và cách chữa hiệu quả nhất.

Nguyên nhân gây đau khớp gối ở người già

1. Thừa cân, béo phì

beo-phi-la-nguyen-nhan-gay-dau-khop-goi-o-nguoi-gia.jpg

Cân nặng dư thừa cũng là một yếu tố gây bệnh đau khớp gối nói chung và các bệnh lý về xương khớp nói riêng. Căn nặng càng cao thì nguy cơ đau đầu gối ở người già cũng cao hơn. Khi không kiểm soát được cân nặng thì sẽ tạo ra một sức ép rất lớn lên khớp gối, cột sống lưng gây chèn ép lên gân, dây chằng, dây thần kinh làm xuất hiện các triệu chứng đau khớp gối. Vì thế, người già cần kiểm soát cân nặng của mình phù hợp với chiều cao cơ thể để không làm tổn thương khớp gối.

2. Loãng xương

Một nguyên nhân không kém quan trọng gây đau khớp gối ở người già đó chính là loãng xương. Loãng xương là tình trạng mật độ xương thấp có thể làm xương ở một vài bộ phận yếu đi như khớp gối, cột sống, khớp cổ chân, … Ở người già do sự suy giảm của các hormone sinh dục như estrogen, androgen, các protein, vitamin D, canxi khiến mật độ xương giảm đi, từ đó hình thành nên bệnh loãng xương.

3. Tuổi tác

tuoi-tac-la-nguyen-nhan-gay-dau-khop-goi-o-nguoi-gia.jpg

Quá trình thoái hóa tự nhiên thường diễn biến chậm theo tuổi tác và không ai có thể tránh được. Khớp gối bị thoái hóa sẽ khiến phần dịch khớp tiết ra ít hơn; phần sụn khớp và xương dưới sụn bị khô và rạn nứt, các dây chằng cũng như gân bị phân đoạn. Tất cả những điều này gộp lại sẽ khiến người già bị đau khớp gối. Nếu quá trình thoái hóa chậm thì tính chất đau sẽ ít hơn, còn nếu quá trình thoái hóa diễn ra nhanh thì sẽ đau nhiều hơn và nặng hơn.

4. Chấn thương

Tai nạn giao thông, bị té khi đi đứng không cẩn thẩn, … là những chấn thương có thể gây đau khớp gối cho người già. Chấn thương đầu gối có thể nặng hay nhẹ nhưng không biết chăm sóc dễ gây ra một số căn bệnh nguy hiểm như viêm khớp gối, tràn dịch khớp gối, thoái hóa khớp gối, …

5. Tính chất nghề nghiệp

Một số công việc đòi hỏi phải đứng một chỗ trong thời gian dài, hoặc đi lại nhiều nhưng có mang vác đồ vật nặng cũng có thể là nguyên nhân khiến người già bị đau khớp gối.

6. Bệnh gút

Tình trạng acid uric lắng đọng tại khớp gối làm người già thường xuyên bị đau đầu gối và đau buốt phần ống chân. Bệnh gút là một bệnh xương khớp nguy hiểm gặp chủ yếu ở người trung niên và ở người già chỉ có một số ít người mắc phải. Bệnh có thể gây tàn phế suốt đời nếu không điều trị dứt điểm.

Với 6 nguyên nhân gây đau khớp gối ở người già mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn những nguyên nhân gây bệnh. Bình thường, các nguyên nhân gây bệnh thường diễn ra âm thầm nên người bệnh rất khó nhận biết được. Vì thế, khi thấy khớp gối đau kéo dài thì nên nhờ người thân đưa đi khám tại các khoa Cơ xương khớp để tìm ra bệnh, từ đó có cách điều trị phù hợp. Hoặc thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần sẽ dễ kiểm soát bệnh hơn.

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà

Khi có dấu hiệu đau khớp gối thì bạn nên quan tâm hơn tới sức khỏe của mình nhiều hơn. Đau khớp gối ở người già có thể do đau sinh lý hoặc đau do bệnh lý. Một số cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà cho bạn đọc tham khảo:

1. Chú trọng chế độ ăn uống

chu-trong-viec-an-uong-giup-giam-dau-khop-goi-cho-nguoi-gia.jpg

Các chuyên gia xương khớp cho biết, những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể làm tăng lợi ích sức khỏe cho khớp gối. Người đau khớp gối nên ăn rau xanh, hoa quả, các loại cá biển giàu chất béo omega 3, hạn chế ăn thịt và các đồ ăn từ dầu mỡ động vật. Do hàm răng của người già đã kém đi rất nhiều nên người nhà khi chế biến thức ăn cần nấu mềm. Trong các bữa ăn nên có những thực phẩm sau:

  • Cải bó xôi: Loại rau này giàu chất chống oxy hóa Lutein và Zeaxanthin giúp giảm đau khớp gối nhanh chóng. Có thể chế biến loại rau này thành luộc hoặc nấu canh đều được.
  • Hành tây: Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết thành phần Quercetin có tính kháng viêm, giảm đau tốt nên khuyên người bị đau khớp gối hãy thường xuyên sử dụng hành tây. Một tuần ăn 4 – 5 lần hành tây với các món salad, bánh mì, thịt bò xào hành tây sẽ kiểm soát cơn đau dễ dàng hơn.
  • Quả cam: Cam rất giàu vitamin C nên rất hiệu quả với người bị đau khớp gối. Theo đó, vitamin C giúp bảo vệ khớp gối đẩy lùi những cơn đau. Bạn có thể ăn cam hoặc uống cam vắt mỗi ngày.
  • Cá biển: Các loại cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu, cá tuyết rất giàu chất béo omega 3 có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp giảm đau và giảm cứng khớp gối vào buổi sáng.

2. Áp dụng một số cách giảm đau nhanh

Khi cơn đau đến đột ngột thì chúng ta thường tìm cách giảm đau nhanh chóng để xua tan đi khó chịu. Người già có thể áp dụng những cách sau:

chuom-ngong-giam-dau-khop-goi-o-nguoi-gia-hieu-qua.jpg

  • Chườm nóng: Phương pháp dân gian này thực sự mang lại hiệu quả trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên cũng không nên quá lạm dụng, đặc biệt là những người có vết thương hở trên da. Chườm nóng sẽ giúp đả thông kinh mạch, máu sẽ lưu thông dễ dàng. Bạn có thể chườm nóng bằng những nguyên liệu dễ kiếm như muối, cây xương rồng, lá tía tô hoặc ngải cứu.
  • Xoa bóp: Đầu tiên bạn gập đầu gối bị đau lại; dùng đầu ngón tay giữa ấn vào chỗ lõm phía dưới xương bánh chè, xoa theo chiều kim đồng hồ đến khi cơn đau mất đi. Cách này khá đơn giản nên bạn có thể thực hiện ở bất kỳ chỗ nào.
  • Uống thuốc giảm đau: Một số loại thuốc tân dược có tác dụng giảm đau nhanh như thuốc uống Acetaminophen; thuốc chống viêm không steroid, … Tuy nhiên, bạn không nên uống thuốc quá nhiều vì thuốc này thường gây ra nhiều tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Nên uống theo chỉ định của bác sĩ sẽ tốt hơn.

Trên đây là những nguyên nhân gây đau khớp gối ở người già và cách chữa hiệu quả nhất. Bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng cho mình khi bị đau khớp gối. Chúc mọi người luôn khỏe mạnh!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

ĐÁNH GIÁ NỘI DUNG

Những bài thuốc Đông y điều trị đau khớp gối cực hay

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *