Phòng tránh bệnh gout như thế nào

Bệnh gout là dạng bệnh chuyển hóa hóa xảy ra khi lượng acid uric trong máu tăng cao dẫn tới sự lắng đọng urat ở màng hoạt dịch khớp, gân, sụn xương, nhu mô và đài bể thận…( Nam giới chiếm tỉ lệ mắc bệnh cao hơn nữ giới)

phong-tranh-benh-gut-nhu-the-nao-2

Ở các khớp, nếu lượng acid uric tăng trong máu lâu ngày thì các vi tinh thể acid uric hình thành ngày càng nhiều trong các dịch khớp gây viêm khớp (biểu hiện sưng tấy , đỏ ở ngón chân cái)- biểu hiện cấp tính của gút.

Dấu hiệu nhận biết bệnh gout

∗ Bệnh khởi phát bằng các cơn đau cấp tính như: Sưng, đỏ, đột ngột ở 1 khớp khiến người bệnh đau đớn không đi lại được (thông thường sẽ tự khỏi sau 3 đến 7 ngày).

∗ Đôi khi còn kèm theo các dấu hiệu như sốt cao, rối loạn tiêu hóa, lạnh run…  mệt mỏi, mắt  nổi tia đỏ, táo bón, tiểu tiện ít…

∗ Giai đoạn muộn các biểu hiện viêm khớp đối xứng ở cả tay và chân. Xuất hiện nhiều cục u ở quanh các khớp, càng về sau các khớp càng biến dạng, cứng khớp, teo cơ…

∗ Biểu hiện ở thận: Các urat lắng đọng ở kẽ thận, niệu quản dẫn đến hình thành sỏi thận, lúc đầu thì không gây ảnh hưởng gì nhưng về sau sẽ bị tổn thương thận dần dần sẽ bị suy thận.

CÓ THỂ BẠN MUỐN BIẾT THÊM:

Các cách phòng tránh cần thực hiện ngay từ bây giờ để phòng Gout

Bệnh gút nếu không biết cách phòng và điều trị sớm mà để bệnh tiến triển trong vòng khoảng 20 sẽ mất dần khả năng vận động, dẫn tới các biến chứng ở thận, nguy hiểm hơn là có thể dẫn tới tử vong. Để phòng căn bệnh ” Vua- Chúa” này người bệnh cần thực hiện vài phương pháp phòng tránh sau:

Không nên ăn

∗ Kiêng tuyệt đối: Tiết canh, lòng lợn, thận, gan, dạ dày, lưỡi, óc heo…

∗ Hạn chế ăn: Thịt trâu, thịt dê, thịt chó, thịt bê, thịt nai, các loại hải sản như cua, tôm, cá, ốc.

∗ Các thực phẩm có hàm lượng purin cao: Cà chua, măng tươi không nên ăn

∗ Không sử dụng các sims freeplay hack chất clash royale boom kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê vì rất có hại cho gan thận và tăng purin.

Nên ăn

phong-tranh-benh-gut-nhu-the-nao-3

Các thực phẩm tốt cho xương khớp phòng ngừa gout: Các loại hạt, ngũ cốc, cá hồi, sữa tươi, trứng, bơ, rau actiso, cà rốt, xà lách, dưa chuột, bắp cải, dưa gang, khoai tây đều là những thực phẩm chứa ít nhân purin.

Ngoài ra để ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả cần phải uống nhiều nước mỗi ngày (mỗi ngày nên uống khoảng 8 lít nước) cùng với các loại nước ép tốt cho cơ thể như cà rốt, bắp cải…

Giảm cân

Béo phì là 1 trong những nguyên nhân dẫn tới bệnh gút và các bệnh về xương khớp khác. Nếu muốn phòng tránh bệnh thì cần giữ cân nặng ở mức vừa phải, thường xuyên vận động, không nên ngồi hoặc nằm sau khi mới ăn no.

Giữ cân bằng tâm trạng

Không được để bản thân stress trong thời gian dài, căng thẳng, lo lắng liên tục. Bạn cần biết cân bằng công việc và cuộc sống. Những khi căng thẳng trong công việc có thể nghe nhạc thư giãn, chơi Roblox Robux Generator Pro thể thao hoặc dành ra cho mình ít ngày đi du lịch gần gần cũng được chứ không nhất thiết phải đi xa.

Uống lá Sa Kê

Đây là cách phòng bệnh tuyệt vời nhất, cách này còn có hiệu nghiệm với cả bệnh nhân bị gout. Sa kê là loại lá giúp thanh nhiệt, giải độc vì thế nấu nước lá Sa kê uống thay nước lọc mỗi ngày sẽ giúp đào thải 1 lượng đáng kể uric. Chưa kể đến lá Sa Kê còn chứa nhiều tinh dầu có tác dụng kháng viêm, giảm đau rất tốt.

Like và Share nếu bạn thấy nội dung hữu ích

Bảng cân đối lượng đạm cho bệnh nhân gout

Bệnh gout nên kiêng ăn gì – Bác sĩ khuyên bạn

Biện pháp xử lý khi bị tăng acid uric trong máu

Uống sữa đậu nành hoặc sữa bò làm tăng acid uric trong máu