Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút- Lời khuyên

Người bị gút thường sợ hãi với những cơn đau gút cấp và mạn tính do gút gây ra tại các khớp xương. Hơn nữa việc điều trị bệnh gút khỏi dứt điểm lại không hề dễ dàng, bệnh thường tái phát rất nhiều lần và có xu hướng nặng hơn từng đợt. Vậy sức khỏe của người bị gút có thể được cải thiện được không? hay nói cách khác là làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút một cách có hiệu quả. Có thể những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tích cực đẩy lùi bệnh gút đó nhé. 

1. Tránh xa các tác nhân gây bệnh gút

Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút
Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút

Hiểu về gút và những tác nhân gây ra bệnh gút sẽ giúp người bị bệnh gút ý thức hơn được việc sinh hoạt phòng ngừa đúng cách. Theo đó những thủ phạm gây gút hay gặp cần phải tránh như: chế độ ăn uống giàu đạm, người béo phì, nghiện rượu bia, thuốc tây y… Hầu hết các tác nhân từ sinh hoạt đều có thể ngăn chặn được. Còn tác nhân là do thuốc tây y thì người bị gút nên lưu ý tránh sử dụng các thuốc chống tăng huyết áp hay thuốc lợi tiểu gây mất kali và làm tăng hàm lượng acid uric trong máu.

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để có những lời khuyên và tư vấn hợp lý nhất nếu muốn bệnh không nặng hơn, việc sống chung với bệnh gút là hoàn toàn có thể.

CÓ THỂ BẠN NÊN BIẾT:

2. Theo dõi nồng độ acid uric trong máu thường xuyên

Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút
Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút

Người bị gút nên loại bỏ những quan niệm như không đau, buốt, sưng khớp nữa là khỏi gút. Điều này hoàn toàn không phải vì bệnh gút liên quan chặt chẽ tới hàm lượng acid uric trong máu hình thành và gây ra gút. Do vậy nên muốn sống chung với bệnh gút trước tiên phải kiểm soát được hàm lượng acid uric trong máu và việc tầm soát kiểm tra theo dõ nồng độ acid trong máu chính là bước quan trọng trong việc điều trị và chung sống với bệnh gút.

3. Nên có chế độ ăn uống khoa học

Khi bệnh gút hình thành một phần nguyên nhân là do chế độ ăn uống không hợp lý, thì việc muốn chung sống hòa bình với bệnh gút nhất thiết phải để tâm tới vấn đề này. Chế độ ăn uống khoa học cho người bệnh gút nên lưu ý những điều như:

                + Nên tránh: 

  • Không dùng thực phẩm giàu đạm có gốc purine trong thịt đỏ, tôm cá, nội tạng động vật,..
  • Hạn chế các chất đạm như thịt trắng, thực vật giàu đạm như đậu que, đậu nành và chế phẩm từ đậu nành, ngũ cốc và cơm..
  • Không ăn thực phẩm giàu chất béo, đường, thức ăn nhanh.
  • Tuyệt đối ngừng sử dụng rượu bia đối với người bị gút nếu như không muốn gút tiến triển nặng hơn.
  • Hạn chế nước ngọt có ga để tránh béo phì.

              + Nên dùng: 

Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút
Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút
  • Bổ xung nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa có trong rau của quả như nho, táo,đào, bưởi, chanh…
  • Uống nhiều nước lọc mỗi ngày để tăng cường đào thải acid uric ra ngoài khỏi gút nhanh hơn.

4. Có lối sống sinh hoạt lành mạnh

Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút
Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút

Nếu muốn cơ thể khỏi bệnh sớm người bệnh cần tự rèn luyện sức khỏe của mình bằng cách có lối sống lành mạnh tích cực.

  • Duy trì cơ thể ở cân nặng ổn định. Tránh giảm cân hoặc tăng cân một cách đột ngột dễ gây rối loạn chuyển hóa gây gút.
  • Thường xuyên rèn luyện thể chất để có một sức khỏe khỏe mạnh.
  • Giữ tinh thần thoải mái, sống vui vẻ, có cái nhìn về bệnh gút tích cực hơn.
  • Hạn chế đứng quá lâu hoặc ngồi lâu khiến tổn thương tới xương khớp làm bệnh gút nặng hơn.

5. Kiên trì áp dụng biệt pháp điều trị bệnh gút

Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút
Làm thế nào để chung sống hòa bình với bệnh gút

Điều trị bệnh gút cần thực hiện kiên trì đều đặn và nên ứng dụng các phương pháp khoa học đã được nghiên cứu cho kết quả tốt trong trị bệnh gút. Thời điểm này người bệnh nên tuân thủ đúng việc dùng thuốc từ phí bác sĩ đưa ra hay thường xuyên tầm soát kiểm tra bệnh gút tránh xảy ra các biến chứng gút khó lường.

Người bị gút cũng nên lưu ý tuyệt đối không nên tự ý dùng các mẹo dân gian trị bệnh, thuốc gia truyền chưa được kiểm chứng, dùng vô tội vạ sẽ làm bệnh gút không chỉ không khỏi mà còn biến chuyển nặng hơn.

Kết luận: Để chung sống hòa bình với bệnh gút thì ý thức của người bệnh đóng vai trò quan trọng. Người bệnh cần có những cái nhìn khoa học về bệnh gút để tránh phải chịu đựng những tác hại không muốn do bệnh gút gây ra. Hãy áp dụng các biện pháp trên vào sinh hoạt trị gút nhằm sớm khỏi bệnh gút sớm nhất nhé!

Like và Share nếu bạn thấy nội dung hữu ích

Bài viết liên quan

Xin hỏi bị bệnh gút ăn đậu phộng được không ?

Tại sao ăn uống thanh đạm vẫn bị gút?

Tác dụng to lớn của nước khoáng kiềm với bệnh nhân gút

Người bị gút ăn được các loại rau gì ?

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *